Bağışıklık sistemimiz, bizi hastalıklara karşı koruyan güçlü bir savunma mekanizmasıdır. Ancak stres, düzensiz beslenme, hareketsiz yaşam ve çevresel faktörler gibi etkenler bağışıklık sistemimizi zayıflatabilir. Bu noktada, bazı vitaminler bağışıklık…
Pırasa, soğan ve sarımsak gibi Allium ailesine ait bir sebzedir ve sağlık açısından birçok fayda sağlar. Genellikle göz ardı edilen bu sebze, güçlü bir antioksidan kaynağıdır ve birçok sağlık…
Kefir, ayrana benzer ekşimsi bir tadı olan, fermente bir süt ürünüdür. Kefir mayasıyla yapılan bu içecek, hem probiyotik özellik taşır hem de sağlığa sayısız fayda sağlar. Genellikle inek veya…
