Ramazan’da Sağlıklı Beslenme: Oruç Tutarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
2 Dakikada okunur
Ramazan ayı, hem ruhsal hem de bedensel arınma dönemi olarak görülür. Ancak uzun süren açlık saatleri nedeniyle vücudun dengede kalması için doğru…
Kafeinsiz Kahve Nedir? Farkları ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
2 Dakikada okunur
Kahve tutkunları için kafeinsiz kahve, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif olabilir. Peki, kafeinsiz kahve tam olarak nedir? Nasıl üretilir ve…
Son yıllarda vegan beslenme, sağlıklı yaşam tarzı arayan pek çok insanın ilgisini çekmeye başladı. Peki, vegan diyetinin sağlık üzerindeki olumlu etkileri nelerdir?…
Son yıllarda glutensiz beslenme oldukça popüler hale geldi. Peki, bu sadece bir trend mi, yoksa sağlık açısından gerçekten önemli mi? Özellikle çölyak…
D vitamini, insan vücudunun kendiliğinden üretebildiği tek vitamindir ve kemik metabolizmasından bağışıklık sistemine kadar birçok yaşamsal işlevde önemli rol oynar. Peki, D…
Magnezyum, vücudun kemik sağlığını destekleyen, kan şekeri ve kan basıncını düzenleyen önemli bir mineraldir. Vücut, magnezyumu üretemediği için bu mineralin dışarıdan besinlerle…
Bağışıklık Güçlendiren Vitaminler: Hangi Vitaminler Bağışıklık Sistemini Destekler?
2 Dakikada okunur
Bağışıklık sistemimiz, bizi hastalıklara karşı koruyan güçlü bir savunma mekanizmasıdır. Ancak stres, düzensiz beslenme, hareketsiz yaşam ve çevresel faktörler gibi etkenler bağışıklık…
C vitamini, bağışıklık sistemini destekleyen, vücudun temel ihtiyaçlarından biridir. Güçlü bir antioksidan olan C vitamini, hastalıklara karşı koruma sağlarken cilt sağlığı, enerji…
Kilo verme süreci herkes için farklı bir yolculuktur; ancak doğru alışkanlıklar edinildiğinde bu süreç çok daha sağlıklı ve sürdürülebilir hale gelir. Diyetisyen…
Kabızlık, dışkının sertleşmesi, zorlu dışkılama ve karın ağrısı gibi belirtilerle ortaya çıkan yaygın bir sindirim problemidir.Kabızlık risk faktörleri arasında düşük su tüketimi,…