Avokado, sağlıklı ve besleyici özellikleriyle bilinen tropikal bir meyvedir. Anavatanı Orta ve Güney Amerika olan avokado, zengin besin içeriği sayesinde tüm dünyada…
Ceviz, sert kabuğunun altında doğanın bize sunduğu gerçek bir besin deposu! Çorbalara, salatalara, makarnalara ve unlu mamullere kolayca eklenebilen ceviz, yalnızca lezzetiyle…
Palm Yağı Nedir? Palm yağı, palm ağacının meyvesinden elde edilen bir bitkisel yağdır. Düşük maliyeti ve dayanıklılığı sayesinde gıda sektöründe yaygın olarak…
Pırasa, soğan ve sarımsak gibi Allium ailesine ait bir sebzedir ve sağlık açısından birçok fayda sağlar. Genellikle göz ardı edilen bu sebze,…
Süt, bebeklikten itibaren hayatımızda yer alan, beslenmemiz için önemli bileşenler içeren bir içecektir. Ancak süt tüketimi, laktoz intoleransı ve süt alerjisi gibi…
Gluten nedir, hangi besinlerde bulunur ve glutensiz beslenmenin faydaları nelerdir? Gluten hakkında merak ettiklerinizi ve sağlıklı bir glutensiz diyetin nasıl olacağını bu…
Yediğimiz her karbonhidrat aynı hızda kana karışmaz ve şekere dönüşmez. Glisemik indeks, karbonhidrat içeren besinlerin kan şekerini etkileme hızını gösterir. Bu hıza…
Merhaba DiyetTarifler okurları! Kendinizi daha fit ve enerjik hissetmek istiyorsunuz ama yürüyüş mü, koşu mu yapmanız gerektiğine karar veremediniz mi? Endişelenmeyin, bu…
Kefir, ayrana benzer ekşimsi bir tadı olan, fermente bir süt ürünüdür. Kefir mayasıyla yapılan bu içecek, hem probiyotik özellik taşır hem de…
Yo-yo diyeti, adını sürekli inip çıkan bir oyuncak olan yo-yo’dan alır. Bu diyette kısa sürede kilo verilir, fakat diyet bırakıldığında verilen kilolar…