Kilo verme süreci herkes için farklı bir yolculuktur; ancak doğru alışkanlıklar edinildiğinde bu süreç çok daha sağlıklı ve sürdürülebilir hale gelir. Diyetisyen olarak, kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak…
Diyet yaparken birçok kişi sık sık acıktığından veya yediği yiyeceklerin yeterli gelmediğinden yakınır. Bu durumun başlıca sebepleri arasında kan şekerindeki dengesizlikler, insülin direnci, ihtiyacınızın altında kalori alımı, öğün atlamak…
Chia tohumu, son zamanlarda sıkça duyduğumuz bir süper gıda! Peki, chia tohumu nedir ve neden bu kadar popüler? Detaylarıyla chia tohumunu keşfedelim. Chia Tohumu Nedir? Chia tohumu, Meksika ve…
Avokado, sağlıklı ve besleyici özellikleriyle bilinen tropikal bir meyvedir. Anavatanı Orta ve Güney Amerika olan avokado, zengin besin içeriği sayesinde tüm dünyada sağlıklı yaşam tutkunlarının favorisi haline gelmiştir. Botanik…
Ceviz, sert kabuğunun altında doğanın bize sunduğu gerçek bir besin deposu! Çorbalara, salatalara, makarnalara ve unlu mamullere kolayca eklenebilen ceviz, yalnızca lezzetiyle değil, sağlığa faydalarıyla da dikkat çekiyor. İçeriğinde…
Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri dengeli bir şekilde alarak genel sağlığı ve yaşam kalitesini iyileştirmenin en temel yollarından biridir. Eğer daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçmeyi düşünüyorsanız, sağlıklı…
