Süt, bebeklikten itibaren hayatımızda yer alan, beslenmemiz için önemli bileşenler içeren bir içecektir. Ancak süt tüketimi, laktoz intoleransı ve süt alerjisi gibi…
Gluten nedir, hangi besinlerde bulunur ve glutensiz beslenmenin faydaları nelerdir? Gluten hakkında merak ettiklerinizi ve sağlıklı bir glutensiz diyetin nasıl olacağını bu…
Yediğimiz her karbonhidrat aynı hızda kana karışmaz ve şekere dönüşmez. Glisemik indeks, karbonhidrat içeren besinlerin kan şekerini etkileme hızını gösterir. Bu hıza…
Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri dengeli bir şekilde alarak genel sağlığı ve yaşam kalitesini iyileştirmenin en temel yollarından biridir. Eğer daha…
Kefir, ayrana benzer ekşimsi bir tadı olan, fermente bir süt ürünüdür. Kefir mayasıyla yapılan bu içecek, hem probiyotik özellik taşır hem de…
Hepimizin zaman zaman metabolizmasının hızlanmasına ihtiyacı olabilir. Daha hızlı çalışan bir metabolizma, vücudunuzun kalori yakma hızını artırır ve enerjinizi yükseltir. Neyse ki,…
Yeşil çay, oksitlenmemiş ve minimum işleme tabi tutulmuş çay yapraklarından elde edilen sağlıklı bir içecektir. Antioksidan açısından zengin olan bu çay, çeşitli…
Probiyotikler , bağırsaklarımızda yaşayan ve sağlığımızı destekleyen dost bakterilerdir. Bu canlı mikroorganizmalar, doğru miktarda tüketildiklerinde sindirim sistemimiz üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir….
Son yıllarda sağlıklı beslenme dünyasında adını sıkça duyduğumuz kinoa, aslında tahıllara benzer bir yapıya sahip olmasına rağmen, ıspanak ve pancar gibi bitkilerle…
Karpuzun Faydaları: Yaz Meyvesinin Bilinmeyen Yararları Nelerdir?
2 Dakikada okunur
Karpuz, kabakgiller ailesine ait, %92 oranında su içeren ve diüretik (idrar söktürücü) özellikleriyle bilinen bir yaz meyvesidir. Özellikle ödem sorunu yaşayanlar için…