Yağsız kıyma, bulgur, peynir ve dolmalık biberle hazırlanan protein ve lif açısından zengin, sağlıklı ve doyurucu biber dolması tarifi. Malzemeler – 1…
Az yağlı dana kıyma, ince bulgur, kabak, biber ve domatesle hazırlanan protein ve lif açısından zengin, dengeli ana öğün tarifi. Malzemeler –…
Yeşil mercimek, tavuk, bol yeşillik ve yoğurtlu sosla hazırlanan protein ve lif açısından zengin, dengeli ve doyurucu salata tarifi. Malzemeler – 1…
Protein açısından zengin, sebzelerle zenginleştirilmiş hafif ve doyurucu bir kahvaltılık omlet. Lor peyniri, yumurta ve sebzelerin birleşimiyle hazırlanır. Tek porsiyon olarak pratik…
Tavuk göğsü, kabak ve süzme yoğurt ile hazırlanan yüksek proteinli yoğurtlu tavuklu kabak sote. 1 porsiyonluk, pratik ve hafif diyet tarifi. Yoğurtlu…
Ballı Çilekli Diyet Limonata | Rafine Şekersiz ve Ferah Çilek, limon, bal ve su ile hazırlanan rafine şeker içermeyen ballı çilekli diyet…
Kinoa Kısır Tarifi | Sağlıklı, Pratik ve Doyurucu Kinoa, taze sebzeler, zeytinyağı, limon ve nar ekşisiyle hazırlanan sağlıklı kinoa kısır tarifi. Pratik…