Her Ramazan geldiğinde, “Sahurda ne yenir?” sorusu hepimizin aklını kurcalar, değil mi? Uzun süre aç kalacağımız bu günlerde sahur öğünü oldukça önemli…
Belirtileri, Nedenleri ve Beslenmeyle Yönetimi | Diyetisyen Rehberi Polikistik Over Sendromu (PCOS), üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen hormonal ve metabolik sendromlardan…
Kadınlarda En Sık Görülen Vitamin Eksiklikleri: Halsizlik ve Saç Dökülmesinin Asıl Nedeni!
2 Dakikada okunur
Yoğun iş temposu, düzensiz öğünler, stres ve hızlı yaşam tarzı kadınların günlük vitamin ve mineral ihtiyaçlarını karşılamasını zorlaştırıyor. Bu durum çoğu zaman…
Görevleri, Eksiklik Belirtileri ve Doğal Besin Kaynakları Sağlıklı bir bedenin en temel yapı taşları vitaminlerdir. Kilo verme sürecinde, bağışıklık sistemi zayıfladığında, yoğun…
A vitamini, sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmaz vitaminlerden biridir. Özellikle göz sağlığı, bağışıklık sistemi ve cilt sağlığı üzerinde güçlü etkileri vardır….
Laktoz ve Laktoz İntoleransı: Belirtileri, Testi ve Beslenme Önerileri
3 Dakikada okunur
Laktoz, sütte doğal olarak bulunan ve çoğunlukla “süt şekeri” olarak bilinen bir karbonhidrattır. Vücutta kalsiyum ve fosfor emilimini artırdığı için kemik ve…
Diyetisyen Burcu Acun ile güvenli ek gıda rehberi Bebeğiniz ek gıdaya geçmeye hazır olduğunda, doğal olarak “Ne verebilirim?”, “Ne sakıncalı olabilir?” gibi…
Anne Sütü Nasıl Isıtılır? Doğru Yöntemlerle Besin Değerini Koruyun.
1 Dakikada okunur
Anne sütü, bebeğinizin ilk aylarında alabileceği en değerli besindir. Ancak her zaman taze sağılmış sütü kullanmak mümkün olmayabilir. Çalışan anneler, sütü dondurucuya…
Tiroid Sağlığına Destek: Selenyumun Önemi ve Doğal Kaynakları
1 Dakikada okunur
Tiroid sağlığı dendiğinde aklımıza genelde iyot gelir, ama vücudumuzun bu küçük bezini koruyan başka bir süper kahraman daha var: Selenyum!Bu değerli mineral,…
Sonbaharda Artan Tatlı İsteğiyle Nasıl Başa Çıkılır? Tatlı yerine ne yiyebiliriz? Sonbahar geldiğinde sadece doğa değil, biz de değişiyoruz. Hava erken kararıyor,…