Görevleri, Eksiklik Belirtileri ve Doğal Besin Kaynakları Sağlıklı bir bedenin en temel yapı taşları vitaminlerdir. Kilo verme sürecinde, bağışıklık sistemi zayıfladığında, yoğun…
A vitamini, sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmaz vitaminlerden biridir. Özellikle göz sağlığı, bağışıklık sistemi ve cilt sağlığı üzerinde güçlü etkileri vardır….
Laktoz ve Laktoz İntoleransı: Belirtileri, Testi ve Beslenme Önerileri
3 Dakikada okunur
Laktoz, sütte doğal olarak bulunan ve çoğunlukla “süt şekeri” olarak bilinen bir karbonhidrattır. Vücutta kalsiyum ve fosfor emilimini artırdığı için kemik ve…
Diyetisyen Burcu Acun ile güvenli ek gıda rehberi Bebeğiniz ek gıdaya geçmeye hazır olduğunda, doğal olarak “Ne verebilirim?”, “Ne sakıncalı olabilir?” gibi…
Anne Sütü Nasıl Isıtılır? Doğru Yöntemlerle Besin Değerini Koruyun.
1 Dakikada okunur
Anne sütü, bebeğinizin ilk aylarında alabileceği en değerli besindir. Ancak her zaman taze sağılmış sütü kullanmak mümkün olmayabilir. Çalışan anneler, sütü dondurucuya…
Tiroid Sağlığına Destek: Selenyumun Önemi ve Doğal Kaynakları
1 Dakikada okunur
Tiroid sağlığı dendiğinde aklımıza genelde iyot gelir, ama vücudumuzun bu küçük bezini koruyan başka bir süper kahraman daha var: Selenyum!Bu değerli mineral,…
Sonbaharda Artan Tatlı İsteğiyle Nasıl Başa Çıkılır? Tatlı yerine ne yiyebiliriz? Sonbahar geldiğinde sadece doğa değil, biz de değişiyoruz. Hava erken kararıyor,…
Yemeklerin tadı tuzla güzelleşir… Ama ya biraz fazla kaçırıyorsak? Günlük tuz ihtiyacımızı bilmeden sofrada “bir tutam daha” demek, fark etmeden sağlığımıza zarar…
Mevsim geçişleri, özellikle yazdan sonbahara geçerken vücudumuzun en çok zorlandığı dönemlerden biridir. Hava sıcaklıklarının aniden düşmesi, günlerin kısalması ve artan stres faktörleri…
Kanser, vücuttaki bazı hücrelerin kontrolsüz şekilde çoğalmasıyla ortaya çıkan ciddi bir hastalıktır. Medikal tedaviler elbette en önemli adımdır; ancak doğru ve dengeli…